MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
4 z 7
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Zęby to nie tylko wizytówka człowieka, ale przede wszystkim...
fot. pressmaster/123rf

Te nawyki mogą znacznie pogorszyć stan twojego zdrowia. Wyeliminuj je i poczuj różnicę. Oto 5 zachowań, których lepiej unikać

Nieprawidłowa higiena jamy ustnej

Zęby to nie tylko wizytówka człowieka, ale przede wszystkim odzwierciedlenie stanu zdrowia. Nieprawidłowa higiena jamy ustnej może powodować zapalenia lub infekcji dziąseł, co z kolei zwiększa ryzyko rozwoju chorób serca, cukrzycy i powikłań położniczych.

Ważne jest zatem aby regularnie dbać o higienę zębów i dziąseł, poprzez codzienne mycie zębów minimum dwa razy dziennie, a najlepiej po każdym posiłku, przez co najmniej 2 minuty.

Należy stosować ruchy okrężne lub wymiatające – rozpoczynać od linii dziąseł i wymiatać resztki pokarmowe. Następnie delikatnie szczotkować zewnętrzną, wewnętrzną i żującą powierzchnię każdego zęba, stosując ruch przód-tył.

Należy pamiętać również o wyczyszczeniu języka, ponieważ tam także znajdują się bakterie. Warto stosować nici dentystyczne oraz płyn do płukania jamy ustnej.

Zobacz również

Piękny doping kibiców na transmisji meczu Polska-Holandia w Craft Beer Pub [FOTO]

Piękny doping kibiców na transmisji meczu Polska-Holandia w Craft Beer Pub [FOTO]

Spotkanie z prof. Andrzejem Lederem. Czy historia kształtuje naszą współczesność?

Spotkanie z prof. Andrzejem Lederem. Czy historia kształtuje naszą współczesność?

Polecamy

Kluczył w sprawie kluczyków kradzionego samochodu

Kluczył w sprawie kluczyków kradzionego samochodu

Olsztyn najcichszym dużym miastem w Polsce

Olsztyn najcichszym dużym miastem w Polsce

Kolizja drogowa na „siódemce” pod Małdytami

Kolizja drogowa na „siódemce” pod Małdytami